Schützen Sie sich vor der häufigsten Todesursache

So schützen Sie sich effektiv vor der häufigsten Todesursache in Deutschland, außer Sie sind bereit das Risiko einzugehen als einer von 60.000 Deutschen dieses Jahr zu sterben! Je frühzeitiger Sie anfangen zu handeln, desto besser stehen Ihre Chancen. Für unter 10€ im Monat können Sie sich präventiv schützen und Ihre Gesundheit verbessern.

Montag, 22. Mai 2017

Omega-3 Muskelaufbau und Bodybuilding

Eine neue Studie zu Fischöl Omega-3 Fettsäuren hat deren positive Wirkung auf unser Herz-Kreislaufsystem gesenkt. Das heißt aber nicht, dass Omega-3 Fettsäuren nutzlos sind und Sie deshalb keine Fischölkapseln mehr verwenden sollten. Stattdessen sollten Sie sich mit dem besseren Omega-3 Lieferant Krill-Öl auseinandersetzen (und nicht mit pflanzlichen Lieferanten, da diese vom Körper nicht effektiv verwertet werden können!). Wenn aber Omega-3 nur wenig Schutz gegen Herzinfarkt oder andere Herz-Kreislauf-Krankheiten bietet, dann wollen wir kurz die positiven Wirkungen auf Sportler auf Basis wissenschaftlicher Studien präsentieren.

Omega-3 Fischölkapseln für Muskelaufbau

Bei vielen Sportlern, Bodybuildern und Athleten sind Omega-3-Fettsäuren sehr beliebt, weil Sie Ihnen helfen können, Muskelmasse aufzubauen, Bauchfett zu verlieren und Verletzungen zu verhindern. Erfahren Sie, wie und was zu tun ist, um genug Omega-3 in mit Ihrer Ernährung aufzunehmen um von den positiven Effekten im Fitnessbereich zu profitieren. Denn nur die wenigsten wissen, für was Omega-3 wichtig ist und dass man Omega-3 nur über die Nahrung aufnehmen kann. Zum Glück für ist dies dich ist sehr einfach.


Omega-3 Fischölkapseln zählen in er Bodybuilderszene als der heimliche Garant für Muskelaufbau

Omega-3 Fettsäuren und Muskelwachstum

Studien haben gezeigt, dass, wenn unser Körper eine ausreichende Mengen an Omega-3 bekommt, können wir mehr Muskeln gewinnen. Forscher theoretisieren, dass dies die Wirkung der Nährstoff-Partitionierung ist. Mit anderen Worten: Kalorien, die ursprünglich als Fett gespeichert werden können, können durch Omega-3 aufgespalten werden und stehen dann dem Muskel als Nährstoffe zur Verfügung und werde nicht als Fett eingelagert.

Die Formel zum Muskelwachstum ist die Synthesegeschwindigkeit abzüglich der Abbaugeschwindigkeit von Muskeln. Die Omega-3 Fettsäuren, DHA und EPA erhöhen zum einen die Synthese und verringern zum anderen den Abbau. Das beduetet, dass Studien eine positive Wirkung von Omega-3 auf Muskelwachstum nahe legen. Dieser Grund alleine sollte schon Sportler für die Einnahme von Omega-3 sensilibisieren, denn in den meisten Sportarten zählt Kraft zu den entscheidenden Faktoren.

Abnehmen: Omega-3 Fettsäuren reduzieren Bauchfett

Eine Studie, die von der Ernährungsphysiologie-Forschungsgruppe in Australien durchgeführt wurde, zeigte, dass die Personengruppe mit Omega-3-Fettsäuren aus Fischölkapseln kombiniert mit sportlichem Training, signifikant höhere Menge an Fett abbaute, im Gegensatz zu Training und Omega-3 alleine. Der beste Vorteil ist, dass der Fettabbau in der Bauchregion auftritt und somit zu den am meistgewünschten Fettabbauzonen gehört.

Zudem können Omega-3-Fettsäuren die Insulinsensitivität erhöhen, was zu weniger Fetteinlagerung und mehr Fettabbau führt. Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie Omega-3-Fettsäuren Ihnen helfen können, Fett zu verlieren.

Omega-3 ist gut für Stabilität und senkt die Verletzungsgefahr

Die größte Gefahr beim Sport sind Verletzungen wie Muskelrisse oder noch schlimmere Sehnenverletzungen. Bei Auftreten von großen Verletzungen sind häufig Trainingspausen von mehreren Wochen oder Monaten notwendig. Das größte Problem besteht darin, während dieser Phase seine alte Form zu verlieren und Muskelmasse zu verlieren. Omega-3 helfen dagegen indem sie die Steifigkeit in Ihren Gelenken reduzieren und den Blutfluss verbessern wodurch schneller und besser Nährstoffe transportiert werden können. Es gibt ein großes Hindernis Bodybuilder und Athleten stehen vor. Vermeidung von Verletzungen und halten große allgemeine Gesundheit für beste Leistung. Neben der riesigen Menge an Vorteilen hat Omega-3 Fischöl nachgewiesen, um die Steifigkeit in Ihren Gelenken zu reduzieren, verbessern Sie Ihren Blutfluss und verbessern Sie Ihre Erholung.

Omega-3 können einfach über Ihre Ernährung aufgenommen werden

Viele große Gesundheitsorganisationen empfehlen, mindestens zweimal pro Woche Fisch zu essen. Wenn Sie es ernst mit Ihrem Trainingsprogramm meinen, sollte es nicht zu schwer sein, Fisch zweimal pro Woche zu essen, da sie auch viel Protein enthalten und bereits schon auf Ihrer Liste stehen sollten! Allerdings essen nur die wenigsten ausreichend Fisch um den empfohlenen Tagesbedarf an diesen wichtigen Fettsäuren zu decken. Trainings- und Fitnesserfolge sind durch fehlende Nährstoffe wie Omega-3 negativ beeinflusst und deshalb können Fischölkapseln für Sportler eine sinnvolle Alternative sein. Diese sind reichlich mit EPA und DHA gefüllt, so dass eine Kapsel schon Ihren täglichen Tagesbedarf vollkommen abdecken kann und Ihnen auch ohne Fischmahlzeit zu besseren sportlichen Erfolgen verhelfen kann.

Wichtig ist, dass die in diesem Beitrag erwähnten Resultate alle in Studien und Tests gemessen wurden. Es besteht kein Anspruch, dass Sie die gleichen Ergebnisse erzielen, da jeder Mensch sehr individuell ist. Jedoch gelten Studien und Testergebnisse als gute Anhaltspunkte seine eigene Ernährung entsprechend auszurichten. Auch werden Sie nicht einfach Muskelmasse bekommen, wenn Sie keinen Kraftsport treiben und nur Omega-3 Kapseln schlucken. Jedoch sollten die positiven Auswirkungen dazu ermuntern, die Kombination von Sport und Omega-3 zu probieren. Bei Fragen oder Ungewissheiten empfiehlt sich einen Arzt oder Apotheker rückzufragen.

Sonntag, 24. Januar 2016

Doppelherz Omega 3 Kapseln im Test

Omega-3 Kapseln helfen bei vielen Krankheiten vorallem im Herz-Kreislauf-System und präventiv gegen Alzheimer und Herzinfakte sind sie ein gutes Standardmedikament. Sie können beim Abnehmen und Gewichtserhalt sehr hilfreich sein, vorallem wenn Fett verbrannt werden muss und auch häufig von Sportlern und Bodybuildern deshalb verwendet. Desweiteren sollten sie Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein. Für Studenten, Schüler und Leute, die kognitive beanspruchsvolle Arbeiten vollrichten, können die Gehirnleistungsfähig mit Omega-3 steigern. Sie sehen, wie groß das Anwendungsspektrum von diesen Fettsäuren ist (Übersicht Wirkung Omega-3) und umso schlimmer kann auch ein Mangel Ihren Körper äußerst negativ beeinflußen. Dazu sollten Sie auch die Faktoren Bewegung und sonstige Ernhrung berücksichtigen um eine optimal gesundheitsfördernde Lebensweise zu erreichen. In unserer Produkttestreihe, haben wir uns ein neues Produkt getestet: Doppelherz Omega-3 Seefischöl Kapseln. (Übersicht aller Doppelherz Omega-3 Produkte)

Doppelherz Omega-3 Seefischöl

Zu viele Fertiggerichte, Mensa- und Restaurantessen enthalten oft zu viele gesättigte Fettsäuren, tierische Fette oder Cholesterin und gefährliche Transfette. Dies führt dazu, dass die meisten Menschen zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen und zuviel ungesunde Fette. Falls Sie dies betreffen könnte und Sie noch nicht wußten, was gesunde und ungesunde Fett sind und tun, dann sollten Sie unbedingt weiterlesen um zu erfahren, wie Sie sich schützen können! In Deutschland sterben jährlich 60.000 Menschen an den Folgen und dies zählt damit zur häufigsten Todesursache, doch nur die wenigsten Wissen detailiert darüber Bescheid.

Das Hauptproblem besteht darin, dass die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicospentaensäure (EPA) nicht von Ihrem Körper selbst gebildet werden können - sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, aber Sie nicht die richtigen Nahrungsmittel essen, die EPA und DHA enthalten (wie Fisch oder Chia-Samen). Leider kommen diese ungesättigten Fettsäuren viel zu wenig in unserer Nahrung vor und deshalb kann schnell eine Unterversorgung odere ein Mangel enstehen. Dies ist sehr heimtükisch, denn die Folgen zeigen sicher erst viele Jahre später: Herzinfakt oder vielleicht Alzheimer?

Damit Ihr Körper genügend Omega-3 Fettsäuren hat, braucht er die entsprechende Vorstufe um EPA und DHA selbst daraus herzustellen. Fischöl ist beispielsweise die weit verbreiteste Vorstufe von Omega-3 Fettsäuren und wird am häufigsten verwendet. Vorallem das Produkt Doppelherz Omega-3 Seefischöl zählt zu den meistverkauften Omega-3 Kapseln in Drogeriemärkten.



Die Wirkungsweise von Omega-3 ist erst wenige Jahre bekannt und wurde von Forschern in Grönland herausgefunden. Die Wirksamkeit von Omega-3 wurde in vielen wissenschaftlichen Studien belegt, jedoch gibt es auch Studien, die keine Auswirkungen feststellen konnten. Sicher ist auf jedenfall, das Grönland die wenigsten Herzkreislauferkrankungen hat und der Fischkonsum mit viel Omega-3 darauf einen wesentlichen Beitrag leistet. Vorallem ist es schwierig Langzeitstudien über mehrere Jahre durchzuführen, da sich ein Omega-3 Mangel erst im Laufe der Zeit bemerkbar macht und nicht gleich. Deshalb gilt: rechtzeitig vorsorgen um später gesünder und länger zu leben!

PS: Ähnlich ist es auch bei Zucker: die Folgen wie Diabetes und Krebs kommen erst über viele Jahre und deshalb verwenden nur wenige Menschen Stevia.


Als Quelle für diesen Beitrag diente ein Post von Fischoel-Kapseln.com

Donnerstag, 24. Juli 2014

Dosierungs- und Einnahemenge: Wieviel Omega-3 ist überhaupt nötig?

Erfahren Sie, welche Dosierung von Omega-3-Fettsäuren notwendig ist, um gewisse gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen. Nur bei ausreichender Einnahme kann eine Wirkung erzielt werden.

Dosierung von Omega-3

Hand mit 3 Fischölkapseln zur EinnahmeDie Nachfolgende Liste stellt eine umfangreiche Übersicht zur empfohlenen Menge von Omega-3 als Fischölkapseln dar. Jedoch sollten Sie die genaue Einnahmedosis auf jedenfall mit Ihrem Hausarzt abstimmen. Diese Auflistung dient lediglich als Anhaltspunkte und soll Ihnen genauere Werte liefern, als die empfohlene Tagesdosis. Die tägliche Einnahmemenge pro Tag von der ameri­kanischen und deutschen Herzgesellschaft beträgt: 2g Omega-3-Fettsäuren (1g DHA & 1g EPA).

Denken Sie auch daran, dass es egal ist ob Sie zur Einnahme von Omega-3 Fischöl- oder Krillöl-Kapseln verwenden, wichtig ist, dass Sie die empfohlenen Mengen an DHA und EPA zu sich nehmen, damit die gewünscht Wirkung eintreten kann. Achtung: für jedes Anliegen, ob Abnehmen, Schwangerschaft, Herzkreislaufsystem oder Muskelaufbau, ist eine andere Konzentration nötig, um die gwünscht Wirkung zu erzielen

So geht dieser Beitrag weiter: Nach den geanuen Dosierungs- und Einnahmemengen zeigen wir Ihnen am Ende, welche 2 Spezialprodukte wir für Kinder und Erwachsene empfehlen. Lesen Sie nur hier weiter, wenn Sie genaue Dosierung von Omega 3 und Fischölkapseln wissen wollen (klicken um die Tabelle zu öffnen)...

Montag, 10. Juni 2013

Wie uns zuviel Omega 6 und zuwenig Omega 3 krank macht

Im letzten Artikel haben Sie Erfahren, warum Menschen, die versuchen Ihren Omega-3 Badarf aus Pflanzen wie Walnüssen oder Leinsamen zu decken, Probleme bekommen. Da EPA und besonders DHA für die Leistung verantwortlich ist und dies nur in ausreichenden Mengen durch Fisch und Meeresfrüchte aufgenommen werden kann, folgt daraus, dass Sie regelmäßig diese Produkte essen sollten.

Die Gefahr von Omega-6 Fettsäuren

Doch wieviel benötigen Sie? Was sollten Sie täglich an Omega-3 zu sich nehmen? Doch bevor wir uns diesem Problem widmen, ist es wichtig zu verstehen: wie Omega-3 und Omega-6 zusammen hängt.

Im Laufe der menschlichen Evolution gab es eine dramatische Veränderung im Verhältnis von Omega-6 und Omega-3-Fettesäuren in der Ernährung. Diese Änderung, vielleicht mehr als andere Ernährungsfaktoren, hat zur Ausweitung aller modernen Krankheit beigetragen.

Das historische Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 und die dramatische Veränderung

Seit über 4 Millionen Jahre war das Essen reich an Meeresfrüchten und anderen Quellen der langkettigen Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) und enthielt relativ wenige Omega-6-Samenöle. Untersuchungen zeigen, dass unsere Vorfahren Omega-6 und Omega-3-Fette in einem Verhältnis von etwa 1:1 verbraucht haben. Es zeigt auch, dass unsere Vorfahren überwiegend frei von entzündlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes waren - die Haupttodesursachen von heute.

Zu Beginn der industriellen Revolution (vor ca. 140 Jahren) gab es eine deutliche Veränderung im Verhältnis von n-6 zu n-3-Fettsäuren in der Ernährung. Verbrauch von n-6 Fettsäuren erhöht auf Kosten der n-3-Fette. Diese Änderung wurde durch beide das Aufkommen der modernen pflanzlichen Öl-Industrie und den verstärkten Einsatz von Getreide als Futter für die heimischen Tiere (die wiederum das Fettsäureprofil von Fleisch, die Menschen verbraucht verändert).


Sonnenblumöl enthält 65% Omega-6, aber 0% Omega-3. Sesamöl 42% Omega-6.

Der Pflanzenöl-Verbrauch stieg drastisch zwischen Anfang und Ende des 20. Jahrhunderts, und dies wirkte sich völlig vorhersehbar auf das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fette in der Ernährung aus.
Zwischen 1935 und 1939 wurde das Verhältnis von n-6 zu n-3-Fettsäuren auf 8.4:1 geschätzt.
Von 1935 bis 1985 stieg dieses Verhältnis um 25%, also auf 12:1
Heute schätzt man das Verhältnis in einer Spanne von durchschnittlich 10:1 bis 25:1.
Sie nehmen fast 20 % Ihrer Kalorien aus einer einzigen Nahrungsquelle auf - mit fast 9 % aller Kalorien aus Omega-6 Fett Linolsäure (LA)

Ihre durchschnittliche Aufnahme von n-6-Fettsäuren ist zwischen 10 und 25-mal höher als während der kompletten Evolution. Die Folgen dieser dramatischen Verschiebung dürfen Sie nicht unterschätzen, denn Omega-6 konkurriert mit Omega-3 und umgekehrt! Das bedeutet, wenn Sie zuviel Omega-6 zu sich nehmen, kann Ihr Körper nicht ausreichend gesundes Omega 3 aufnehmen. Sie haben dafür nicht ausreichend Enzyme!

Im Klartext bedeutet dies, umso mehr Omega-3-Fett Sie essen, umso weniger Omega-6 kann zu den Geweben vordringen und Entzündungen produzieren. Omega-6 ist Pro-inflammatorische, während Omega-3 neutral ist. Eine Ernährung mit viel Omega-6 und wenig Omega-3 erhöht Entzündungen. Eine Ernährung mit viel Omega-3 und wenig Omega-6 wird die Entzündung verringern.

Tod durch pflanzliche Öle

Was sind die Folgen für Ihre Gesundheit bei einem n-6 zu n-3-Verhältnis, dass bis zu 25 mal höher ist als es sein sollte? Die kurze Antwort ist, dass die erhöhte Zufuhr von Omega-6 zu einem Anstieg aller entzündlichen Erkrankungen führt.
  • Herz-Kreislauferkrankungen 
  • Typ 2 diabetes 
  • Adipositas 
  • Metabolisches Syndrom 
  • Reizdarm-Syndrom & entzündliche Darmerkrankungen 
  • Makula-degeneration Rheumatoide 
  • Arthritis 
  • Asthma 
  • Krebs 
  • psychiatrischen Störungen 
  • Autoimmun-Erkrankungen
Handeln Sie jetzt indem Sie mehr Omega-3 zu sich nehmen, denn nur so kann Ihr Körper die Aufnahme von Omega-6 blockieren. Reduzieren Sie die Ursache von Entzündungen und steigern Sie Ihre Gesundheit durch Omega-3-Kapseln.

Sonntag, 19. Mai 2013

Fit und schlank mit Omega 3

Ein Fett, dass für eine schlanke Figur und körperliche Fitness maßgeblich verantwortlich sein soll? Kein anderer Nahrungsbestandteil erfährt aktuell soviel wissenschaftliche Aufmerksamkeit. Erfahren Sie wie Ihnen Omega-3-Fettsäuren helfen können und in welcher Dosis Sie diese aufnehmen müssen, um die beste Wirkung zu erzielen.

Fitmacher und Alleskönner: Omega 3

Omega-3-Fettsäuren bieten Ihnen einen vielseitigen Gesundheitsschutz, denn als Bestandteile von Zellmembranen im Gehirn und Auge haben sie große Auswirkungen auf Ihre Funktionsfähigkeit . Doch nicht nur im Alter kann ein Mangel zu schweren Schäden führen, bereits schon in der Schwangerschaft sind die ungesättigten Fettsäuren entscheidend für die Entwicklung von Gehirnleistung und Sehkraft.

Ärzte mahnen nicht ohne Grund, dass eine ausreichende Einnahme von Omega 3 Fettsäuren während der Schwangerschaft sicherzustellen, weil das Wunderfett für die gesunde Entwicklung Ihres Neugeborenen unverzichtbar ist!

Wirkung von Omega 3 im Alter

Aber nicht nur in jungen Jahren ist die körperliche und geistige Entwicklung sehr abhängig von Omega 3, sondern auch im Alter. Der schützende Effekte der langkettigen Omega-3-Fettsäuren ist für ein gesundes Herz und Kreislaufsystem unabdinglich. Die Fischfettsäuren wirken sich positiv auf Ihre Blutfettwerte, Fließeigenschaften des Blutes, Blutdruck und Herzrhythmus aus.

Die Omega-3-Fettsäure EPA wirkt antientzündlich, was vorallem bei Rheuma sehr hilfreich ist. Auch wird Ihr Immunsystem gestärkt und schützt Sie vor lästigen Erkältungen.

Einnahmemenge und Dosierung von Omega 3 Fettsäuren

Um 300mg Omega 3 Fettsäuren aufzunehmen, müssen Sie mindestens 3 mal pro Woche Fisch verzehren und zusätzlich noch mit Omega 3 angereicherte Lebensmittel wie zum Beispiel Brot, Eier, Margarine oder Milchprodukten möglich.

Lachsfisch

Anderenfalls ist dies durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischölkapseln oder speziellen Omega 3 Kapseln ebenfalls möglich.
Die Einnahmeempfehlungen für Omega 3 sind sehr unterschiedlich. Doch im Durchschnitt empfehlen internationalen Fachgesellschaften eine Aufnahme von 300 mg EPA/DHA pro Tag.
Auch durch die Verwendung von Pflanzenölen kann Omega 3 eingenommen werden. Verwenden SIe dazu Alpha-Linolensäure reiche Öle wie Leinöl oder Rapsöl. Dadurch vermeiden Sie Omega 6 Fettsäuren. Vorallem wenn bei Ihnen schon gesundheitliche Risiken im Bereich von Herz und Kreislauf oder infolge entzündlicher Reaktionen bestehen, sollten Sie auf jedenfall gesunde Omega 3 Öle zum Kochen und Backen verwenden.

Wieso brauchen Sportler Omega 3 Fett?

Laut der US-Ernährungsforscherin Prof. Artemis Simopoulos (Präsidentin des Center of Genetics, Nutrition and Health in Washington, D. C.) ist Omega 3 für Sportler wichtig. Sie empfiehlt Leistungssportlern wie bei Muskelaufbau eine erhöhte Zufuhr von täglich ein bis zwei Gramm EPA/DHA. Für normale Sportler werden mindestens 0,3 Gramm EPA/DHA pro Tag empfohlen. Dies erreichen Sie mit ein bis zwei Portionen (ca. 200 g) Makrele, Hering, Lachs, Thunfisch oder Sardine pro Woche erreichen.

Was ist besser: pflanzliche Öle, Fisch oder Omega 3 Kapseln?

Die in Raps, Wallnüssen und Leinöl enthaltene Alpha-Linolensäure (ALA) zählt auch zu den Omega-3-Fettsäuren, jedoch kann diese nur zu 3 Prozent in EPA umgewandelt werden. Denn nur im Fischöl sind EPA und DHA direkt enthaltenen und müssen nicht vom Kröper aufwendig umgewandelt werden.

Fischölkapseln mit Omega 3

Wer nicht regelmäßig Fisch essen will oder kann, der sollte seine Ernährung mit Fischölkapseln ergänzen. Diese Omega 3 Kapseln enthalten wertvolles Fischöl, das eine einfache Aufnahme von 300mg pro Tag erlaubt. Je nach Qualität der Fischölkapseln lassen sich Monatsrationen zw. 5 und 30 Euro kaufen. Erfahren Sie in unseren Testberichten mehr über die günstigsten und besten Omega 3 Kapseln.

Bildnachweis:
Lachsfisch Scheiben By LFL16 [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Mittwoch, 17. April 2013

Test: Was ist der bessere Omega-3 Lieferant: Fischölkapseln oder Krill Öl?

Fischölkapseln und Krillölkapseln im Vergleich - was ist besser, sicherer und gesünder für Ihren Körper. Hier erfahren Sie unabhängig, was mehr Omega-3 enthält und wie Sie davon profitieren können.

Was ist besser - Fischölkapseln oder Krill Öl?

Mittlerweile sollte bei den meisten Menschen das Bewußtsein geweckt worden sein, wie wichtig Omega-3 für Ihre Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden ist. Die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA wirken entscheidend für Muskelaufbau, Abnehmen, Schwangerschaft, zum Schutz von Herzkreislaufkrankheieten und für geistige Leistungsfähigkeit. Aber dies wissen bereits alles und wollen nun  gerne wissen, in welchen Kapseln die meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten sind?

Krillöl Ursprung
Aus diesen kleinen Krebsen wird das wertvolle Krillöl gewonnen - tief in der unberühten Antarktis!
Damit Sie den kompletten Bedarf an Omega-3 decken können, bedarf es 2-3 Fischmahlzeiten pro Woche. Doch dies ist meist nicht zu erreichen. Deshalb haben Forscher und Mediziner Kapseln mit Omega-3 entwickelt. Diese Kapseln enthalten entweder Fischöl oder Krill-Öl, beides sehr reich an Omega-3-Fettsäuren.

Fischöl- und Krillöl-Kapseln im Vergleich

Das noch unbekannte Krillöl kommt aus den tiefen der Antartis und wird im Gegensatz zu Fischöl aus dem Krillkrebs gewonnen. Viele Menschen nehmen bereits zur Deckung ihres Omega-3-Fettsäuren-Bedarfes Fischölkapseln ein. Doch wie unterscheiden sich die beiden Omega-3-Öle von einander?

Im Fischöl liegt das Omega-3 in Triglyceriden vor, im Krillöl ist es in Phospholipiden gebunden. Phospholipide kommen über 100 Billionen mal in unseren Zellmembranen vor und können daher vom Körper einfacher aufgenommen werden. Dies gilt als Hauptgrund, weshalb Krillöl in Studien viel besser als Fischöl und pflanzliche Öle abschneidet.

Weitere Unterschiede, die für Krillöl anstatt Fischöl sprechen:
  • 3 mal besseres Verhältnis zw. guten Omega-3 und schlechtem Omega-6
  • hoher Omega-3-Anteil wirkt noch effektiver gegen Entzündungen
  • beim Aufstoßen kein Fischgeschmack
  • 3 mal mehr positive Wirkungskraft auf Ihr Herzkreislaufsystem.
 

Verwenden Sie Krillölkapseln nicht, außer Sie wollen die Kapseln mit am meisten Omega-3-Fettsäuren! Die Erfahrungen aus unseren Tests zu Krillöl sind noch besser als bei Fischölkapseln. Wenn Sie Krill Öl Kapseln kaufen, dann können wir Ihnen die oberen beiden Produkte empfehlen. Dies Dosierung der beiden Produkte sollte mit 500mg Krillöl pro Kapsel ähnlich gut sein. Neptune Krill ist 55€ billiger als normal (79,99€) und damit 69% reduziert. Eine Kapseln enthält 220mg Phospholipide-Omega-3-Komplex  (150mg Omega-3, 120mg EPA und DHA). Testen Sie selbst Krill Öl aus und lassen sich von den positiven Eigenschaften überzeigem.

Sonntag, 3. März 2013

Wirkmechanismus entschlüsselt: so senkt Omega-3 Ihren Blutdruck

Forscher haben nun erstmals die Wirkungsweise von Omega-3-Fettsäuren beim Senken des Blutdrucks nachweisen können. Diese absolut neuen Forschungsergebnisse und bei was Sie beim Kauf von Omega-3-Kapseln achten sollten, damit Sie die beste Wirkung haben, zeigen wir Ihnen.

Blutdruck senken mit Omega-3-Fettsäuren

Das Fischöl reich an Omega-3-Fettsäuren ist und deshalb Fisch essen von vielen Ernährungsexperten empfohlen gehört zum Allgemeinwissen. Die Wichtigkeit liegt unter anderen an den im Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, die sonst in keiner Nahrung enthalten sind. Denn die Omega-3-Fettsäuren schützen unter anderem Ihr Herzkreislaufsystem vor Erkrankungen und können damit auch lebensrettend sein.

Toshinori Hoshi von der University of Pennsylvania untersuchte nun die Wirkung verschiedener Omega-3-Fettsäuren an Mäusen. Er analysierte die Wirkungsweise hinter den positiven Omega-3 Effekten und kam zu einer völlig neuen Erkenntnis.

Dabei untersuchte er eine dieser wichtigen Herzkreislauf schützendenden Omega-3-Fettsäuren: die Docosahexaensäure (DHA). DHA ist insbesondere in fettigen Fischen enthalten, darunter Heringe, Lachse, Sardellen und Makrelen. Die Forscher fanden heraus, dass für die Wirkung von DHA deren gesamte Struktur ausschlaggebend sei. Einzelbestandteile von DHA oder ähnliche Verbindungen hatten in den Mäuseversuchen keinen positiven Effekt wie DHA erzielen können.
Doch was bedeutet das für Ihren Kauf von Omega-3 Nahrungsergänzungsmitteln?

Ergebnis: nur richtiges Fischöl Omega-3 wirkt!

Damit der Blutdruck sinken kann und sich Ihre Blutgefäße vergrößern, helfen nur richtige Omega-3-Fettsäuren aus echtem Fischöl. Chemischen Nachahmungen konnten die Wirkung von natürlichem DHA in dieser Studie nicht erreichen.
Das Ergebnis der Forscher zeigt, dass Sie nur nur Omega-3-Kapseln bzw. Fischölkapslen kaufen die richtiges Fischöl enthalten. Ein sehr gutes Produkt sind die nachvolgenden Fischölkapseln von Ovega:

Die Kapseln enthalten 70% Omega-3-Fettsäuren aus hochkonzentriertem Fischöl, das von Hochseefischen stammt. Dadurch kann das entahltene DHA auch von Ihrem Körper aufgenommen werden und hat die gewünschte Wirkung, als ob Sie richtigen Fisch essen.
Ovega3 ist Schweizer Premiumqualität, selbstverständlich ohne Gelatine, ohne künstliche Vitamine, ohne Aromen oder Farbstoffe.